Hvorfor?
E‑mail er ikke blot et værktøj – det er hvidskjortens legitime udgave af sociale medier, en stille invasion af vores opmærksomhed. De kommer uanmeldt, flækker fokus, og trækker os ofte væk fra det arbejde, der kræver fordybelse og nærvær. Forskningen viser, at e‑mailstrømme systematisk overbelaster vidensarbejdere og undergraver deres mentale overskud og dybe tænkning.
Omsorg driver vi for det, der betyder noget for os – for andre, for planeten og for os selv. Omsorg er alt det, vi gør for at holde verden sammen — kroppen, livet og det, der omgiver os. Et stille arbejde med at reparere og væve tilværelsen, så vi kan være her på den bedst mulige måde.
Vi begrænser vi systematisk og teknisk vores egen adgang til e‑mails. Vi bryder måske med forventningen om konstant tilgængelighed, men vi investerer samtidig i vores egen koncentration og driver omsorg for noget af det, der forudsættes i godt vidensarbejde: fordybelsen.
Med venlig hilsen Bjarke
Hvordan?
Dette er en digital udgave af Pomodoro-teknikken. I faste tidsintervaller fokuserer vi på det udvalgte arbejde (fx læse eller skrive) og afskærer alle øvrige distraktioner. Når tiden er går, er det tilladt tjekke mails igen.
Computer
Til at forhindre adgang til mails, finder der forskellige blokeringsprogrammer. Vi bruger Deep Focus på PC. Her vælges blokeres OUTLOOK.EXE samt URL-adresser til browseradgang til e-mail.
På interventonsdage sættes timer på 6 timer, startende fra kl. 8.30.
Telefon
- Telefonen deponeres på fysisk afstand af det sted, du fordyber dig
- Kun lyd ved opkald
- Luk for adgang til Mail-app og browser-adgang via Apptidsgræner i Systemindstillinger